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[체인지그라운드] 새벽 3시, 미라클 모닝 강연가: 엄남미 작가 ◆저녁09시 취침-새벽3시 기상의 루틴 [6시간 취침] :할 수있다는 생각으로 매일 3시에 일어나 독서,명상,시각화,확언,글쓰기,운동을 꾸준히 함 →내 삶이 오늘이 마지막이라면 철인 3종경기를 하지 않은 것이 후회할 것이라 생각함. :주변에서 '할 수 없다. 무모하다'라고 반대했지만 매일 같이 도전을 함 철인3종경기를 연습함 오늘이 마지막 날이라면 무엇을 하지 않아서 후회할까? 두려움이 크더라도 당장 행동을 해버리면 두려움이 많이 사라진다. 5am을 실천하는 와중에 우연치 않게 본 영상을 통해 저의 습관을 돌아보게 되었습니다. 일주일 중 간간히 해내고 있는 5am. 다른 분들은 4시30분, 4시. 3시30분, 3시 기상을 하고 있더군요 5am이 자리잡히고나면 저도 기상시간을 조금씩 .. 2020. 12. 29.
깨닫기_[노력이 성공이다.] ▶언제나 성공하려는 마음만 있고 그 행동이 따르지 않으니, 지금대로라면 평생 성공할 수 없소. 성공 여부는 자신이 얼마만큼 스스로를 다스리냐에 달려 있소. 항상 모든일에 겸손하지 않으니, 성공이 따르지 않는 것이오. 겸손하지 않은 사람에게는 진정한 성공이 올 수 없소. ▶모든 사람에게 겸손하고 자신에게는 엄격한 규율을 만들어 노력하면 성공의 길이 열릴 것이오. ①: '행동이 따르지 않는다'는 것은 단순한 동작과 실천을 의미하기보다는, 언급된 것과 같이 스스로를 다스리는 것을 의미합니다. 그렇다면 어떻게 다스려야 한다는 것일까요? 바로 자신에게 엄격한 규율을 적용하는 것을 의미합니다. 자신이 만든 삶의 규칙에 따라 '행동,태도,사고,감정,기분'등을 통제하는 것이 바로 다스리는 방법일 것 입니다. 제가 읽고.. 2020. 12. 29.
12월 29일, 04시 45분 기상 "당신의 열정을 꺼뜨리지 말라. 모든 것이 불확실하고 희망조차 보이지 않는 늪처럼 여겨질지라도 꺼지지 않는 불꽃으로 점화해라 당신이 누려 마땅하지만, 도달할 수 없었던 삶에 대한 좌절로 인해 당신 영혼 속의 영웅이 쓸쓸히 사라지게 하지 마라 당신은 원하는 세상을 쟁취할 수 있다. 그것은 존재하는 현실이며, 또한 가능하다. 당신의 것이다." -아인 랜드- 5am은 사실 몇 년째 도전하는지 모르겠습니다.ㅎㅎ 어떤 때에는 잘 하다가도 다시 원래대로 돌아가버리고 이러한 순간들이 반복되기를 몇 년인지도 모르겠습니다. 그럼에도 불구하고 저는 계속 도전해서 양치하는 것처럼 자연스러운 습관으로 만들 것입니다. 4시 45분에 기상해서 게으른 나와 언쟁을 벌이고, 옷을 갈아입고 새벽운동을 나갑니다. 적당히 힘든 정도로 2.. 2020. 12. 29.
티스토리 글쓰기, 아주 쉽게 네이버와 구글 지도 넣는 법! 티스토리 글쓰기의 기본 기능에는 지도를 넣을 수 있지만, 다음지도를 기반으로 사용합니다. 새버전으로 업데이트되면서 사실 지도 넣는 법은 아주 쉬워졌습니다. [글쓰기]-[더보기] →[지도] 를 누르면 됩니다. 하지만 각 플랫폼의 특성마다 선호도가 있기 때문에, 네이버와 구글 지도를 삽입해야 하는 경우가 있습니다. 네이버의 경우 2020년도를 끝으로 구버전 서비스를 종료한다고 합니다. 구버전에 있는 기능으로 첨부를 할 수 있었으나 신버전은 어떤 방법으로 티스토리에 지도를 첨부할 수 있을지 찾아보고 있습니다. 다만 티스토리 신버전 지도가 워낙 사용하기 편해서 네이버 지도를 쓰지 않고 있습니다. 그렇다면 구글 지도를 삽입하는 방법에 대해 안내해드리겠습니다. 1, 지도를 삽입하는 위치 앞,뒤로 글을 먼저 작성해놓.. 2020. 12. 28.
20대 여성 CEO. '레인보우 큐브'로 연매출 19억 대형 먹방 유튜버들의 영상으로 나온 제품들은 화제가 되어 소비자들의 구매로 이어지기도 합니다. 그렇기 때문에 이런 인플루언서를 통해 마케팅을 진행하는 방법은 이제 하나의 전략으로도 생각됩니다. 유튜브에서 '레인보우 큐브 치즈'를 검색하면 많은 먹방 유튜버들의 영상을 볼 수 있습니다. 신선하고 독특한 아이템은 호기심을 불러일으켰고 크리에이터들에 의해 큰 마케팅의 효과를 내었습니다. '단미푸드'대표의 인터뷰 기사를 보면 치즈 한알도 아까워 크리에이터의 협찬도 거절했다고 하는데 워낙 제품자체가 독특하고 경쟁력을 가지고 있다보니 입소문이 잘 났다고 합니다. 알록달록한 색깔과 모양이 먹방의 소재로 선택될 수 있었던 큰 이유가 될 수 있습니다. 마케팅 방법도 중요하지만 바로 생산품이 가지는 품질과 차별성이 중요할 .. 2020. 12. 28.
12월 28일, 게으름과 나태함의 승리.. 새벽 4시 40분에 일어나, 5시에 하루를 시작하는 것을 습관으로 만들려고 노력하고 있습니다. 서울에서 자취할 때는 혼자 살기 때문에 환경을 마음대로 조절할 수 있어서, 상대적으로 습관을 만들기 편했습니다. 하지만 지금은 인천으로 와서 부모님과 함께 생활하면서 환경을 내 마음대로 조절하기가 힘들어졌고 습관을 계속 이어나가기 위한 적합한 환경이 아닙니다. 그럼에도 어떻게 해서든 습관화를 해야한다는 생각이 있어서 여러가지를 시도합니다. 잠자리를 옮기기도 하고 아침 운동복을 미리 준비하기도 하구요. 크리스마스를 기점으로 일상패턴이 깨지게 되면서 '나태함'과 '게으름'이 저를 잠식했습니다. 약속도 있었고 '크리스마스니깐'이라는 안일한 생각을 가지는 바람에 저의 정신상태와 환경을 관리를 하지 않게 되었고, 결국 .. 2020. 12. 28.
가장 쉬운 방법으로 티스토리에 유튜브 영상 넣기 티스토리에 유튜브 영상 넣는 가장 쉬운 방법을 공유합니다. 구버전 말고 신버전으로만 사용가능해지면서 잘 모르시는 분들이 많이 있습니다. 저도 구버전만 쓰다가 지금의 버전을 쓰려다보니 처음엔 헷갈리더라구요 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 아주 쉬우니 티스토리 플랫폼에 적응하시면서 천천히 따라하시면 됩니다. 1. 블로그의 '관리자'로 들어간다 : 티스토리를 처음 하시는 분들은 관리자가 어디에 있는지 헷갈려하시더라구요 일반적으로는 자신의 블로그의 맨 하단에 [관리자]를 찾을 수 있으며, 스킨 적용과 위치 배열에 따라 다를 수 있습니다. 2, (1) 왼쪽의 목록에서 '플러그인'을 클릭합니다. (2) 플러그인을 누르면, 여러 플러그인 목록이 나옵니다. 그곳에서 ②과 같이 '유튜브 플러그인'을 눌러서 적용을 하면 아래.. 2020. 12. 24.
적적한 크리스마스? 집에서 즐기는 크리스마스 캐롤을 공유합니다. 코로나 때문에 집에 있는 시간은 부쩍 늘어났고 크리스마스 분위기는 나지 않더라구요 평범한 하루가 되어버릴 것 같아 분위기를 내기 위해 캐럴송을 틀었습니다.~♬♪ 유튜브에 많은 캐럴송이 있지만 이 채널의 버전이 개인적으로 가장 좋았습니다. 마치 2000년대 초반, 나홀로 집을 보면서 듣던 그런 노래분위기라고나 할까요. 재생 시간은 5시간 정도 합니다. 모두 해피 매리크리스마스~♬♪♬♪ *채널명: 치유의숲, 휘림 *동영상제목: [캐럴송 5시간] 크리스마스 캐럴송 l 인기곡 모음 l 겨울 음악 l 설레는 음악 l 2020. 12. 24.
겨울철 별미 뭐없나..? 아 맞다! 과메기를 알아보자, 구룡포 과매기 추천 어머니께서 저번에 갑자기 과메기를 드시고 싶다고 하셔서 올타꾸나하고 구매를 해서 오늘 점심으로 먹었습니다. (❁´◡`❁) 맛있게 먹다보니 '구룡포 과메기'가 유명한건 알고 있었지만 정확히 과메기에 대해서 아는게 없더라구요 배부른게 먹은거 자랑도 할겸 과메기에 대해서 쉽게 알아보겠습니다. Q 과메기란. 과메기의 어원은 관목(貫目)이라고 하며. 원래는 말린 청어를 뜻한다고 합니다. 겨울에 흔한 생선이었으며 우리나라의 어느 지역에서든 청어를 볼 수 있었습니다. 특히 부엌의 창살에 걸어두어 아궁이의 연기로 말린 청어를 훈제하여 먹었고 이를 관목이라 불렀습니다. 하지만 1970년대 이후로 청어가 잘 잡히지 않게 되었고 포항사람들이 청어 대신 꽁치를 말리게 되었습니다. 구체적으로 언제라 할 수 없지만 예전 관습대로.. 2020. 12. 24.

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