강연가: 엄남미 작가
◆저녁09시 취침-새벽3시 기상의 루틴 [6시간 취침]
:할 수있다는 생각으로 매일 3시에 일어나 독서,명상,시각화,확언,글쓰기,운동을 꾸준히 함
→내 삶이 오늘이 마지막이라면 철인 3종경기를 하지 않은 것이 후회할 것이라 생각함.
:주변에서 '할 수 없다. 무모하다'라고 반대했지만 매일 같이 도전을 함
철인3종경기를 연습함
오늘이 마지막 날이라면 무엇을 하지 않아서 후회할까?
두려움이 크더라도 당장 행동을 해버리면 두려움이 많이 사라진다.
5am을 실천하는 와중에 우연치 않게 본 영상을 통해 저의 습관을 돌아보게 되었습니다.
일주일 중 간간히 해내고 있는 5am. 다른 분들은 4시30분, 4시. 3시30분, 3시 기상을 하고 있더군요
5am이 자리잡히고나면 저도 기상시간을 조금씩 조정하여 3am을 해보려고 합니다.
그나저나 철인3종경기를 하고싶다는 마음만으로 매일같이 연습하고 도전하여
꿈을 이뤘다는 것이 대단합니다. 나는 무엇을 이루고 싶은지 생각해봅니다.
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