미라클모닝4 2021년 1월 19일, 4시 30분 기상 -직장에서의 일뿐 아니라 개인 생활에서도 엄격한 자세, 깊이 있는 사고, 행동, 실행 방식, 건강한 완벽주의, 그리고 최고가 되기 위한 끈질긴 탐색, 피상성에서 정밀성으로 꾸준히 전환해나가야 한다. -작은 일상적 승리와 반복이 장기간 쌓여서 탁월함이라는 결과가 나온다. -가장 바람직한 태도로 세세한 부분까지 개선하는 것이야말로 정밀성을 추구하고 천부적 천재성과 마법 같은 삶의 궤도로 진입하는 데 핵심이다. -변화의 시작 5am 클럽 2021. 1. 19. 2021년 1월 6일. 05시 45분 기상 여러분의 시간은 한정되어 있습니다. 그러니 다른 사람의 인생을 살아주느라 시간을 낭비하지 마십시오 도그마에 갇히지 마십시오. 그것은 남들의 사고 결과에 따라 사는 것입니다. 다른 사람들의 시끄러운 의견으로 자기 내면의 목소리가 묻히지 않게 하십시오 그리고 무엇보다 여러분의 마음과 직관을 따를 용기를 가지십시오 그것들은 이미 여러분이 진심으로 무엇이 되고 싶어 하는지 알고 있습니다. -스티브 잡스 *에세이 마음에 들지 않는다고 해도 오늘이 다시 1월 1일이 될 수 없고 다시 원점에서 시작할 수 없다. 뒤를 돌아보기보다, 자책을 하기보다 앞을 내다보고, 계획을 세우고 어떻게 할지 생각해야 한다. 이미 걸어온 길을 따라 도착한 지점은 이곳이며 이곳에서 목표와 희망을 찾았으니 나아갈 일 밖에 없다. 뒤를 돌아봐.. 2021. 1. 6. [체인지그라운드] 새벽 3시, 미라클 모닝 강연가: 엄남미 작가 ◆저녁09시 취침-새벽3시 기상의 루틴 [6시간 취침] :할 수있다는 생각으로 매일 3시에 일어나 독서,명상,시각화,확언,글쓰기,운동을 꾸준히 함 →내 삶이 오늘이 마지막이라면 철인 3종경기를 하지 않은 것이 후회할 것이라 생각함. :주변에서 '할 수 없다. 무모하다'라고 반대했지만 매일 같이 도전을 함 철인3종경기를 연습함 오늘이 마지막 날이라면 무엇을 하지 않아서 후회할까? 두려움이 크더라도 당장 행동을 해버리면 두려움이 많이 사라진다. 5am을 실천하는 와중에 우연치 않게 본 영상을 통해 저의 습관을 돌아보게 되었습니다. 일주일 중 간간히 해내고 있는 5am. 다른 분들은 4시30분, 4시. 3시30분, 3시 기상을 하고 있더군요 5am이 자리잡히고나면 저도 기상시간을 조금씩 .. 2020. 12. 29. 12월 28일, 게으름과 나태함의 승리.. 새벽 4시 40분에 일어나, 5시에 하루를 시작하는 것을 습관으로 만들려고 노력하고 있습니다. 서울에서 자취할 때는 혼자 살기 때문에 환경을 마음대로 조절할 수 있어서, 상대적으로 습관을 만들기 편했습니다. 하지만 지금은 인천으로 와서 부모님과 함께 생활하면서 환경을 내 마음대로 조절하기가 힘들어졌고 습관을 계속 이어나가기 위한 적합한 환경이 아닙니다. 그럼에도 어떻게 해서든 습관화를 해야한다는 생각이 있어서 여러가지를 시도합니다. 잠자리를 옮기기도 하고 아침 운동복을 미리 준비하기도 하구요. 크리스마스를 기점으로 일상패턴이 깨지게 되면서 '나태함'과 '게으름'이 저를 잠식했습니다. 약속도 있었고 '크리스마스니깐'이라는 안일한 생각을 가지는 바람에 저의 정신상태와 환경을 관리를 하지 않게 되었고, 결국 .. 2020. 12. 28. 이전 1 다음
