분류 전체보기71 20201218_[5am] 새벽형 인간 나도 할 수 있다. 04시 40분에 기상하였다. 아침 기상의 핵심은 1)전날 일찍자고 2)벌떡 일어나서 다시 이불 속으로 들어가지 않는 것이다. 새벽형인간과 함께 운동하고자 하는 습관을 같이 적용하였다. 운동이 목적은 아니고 하루 시작을 땀을 흘리며 하고자한다. 보완할 점은 숙면을 취하기 위한 방법을 발전시켜야 한다. 1) 20분 런닝 2) 20분 프리웨이트 시작 -pull up 3개*4set -Easy push up 20개*4set -크런치 20개*2set 2020. 12. 18. 깨닫기_"절제의 성공학" [혼신을 다해 한 길을 가라] ▶언제나 작은 성공에 술과 고기를 즐기고 스스로 조그만 성취에 취하여 놀 줄은 알아도, 진정으로 혼신을 다해 일할 마음은 없기 때문이오 : 작은 성공 뿐만 아니라 많은 것들에 의해 정신을 뺏기고 목표를 잊고 살곤한다. 휴대폰,유튜브,넷플릭스,카카오톡 등 무수한 기술의 발전은 나에게는 역효과가 큰 것 같다. 이와 같은 뛰어난 기술들을 잘 통제할 수 있다면 더할 나위 없이 좋겠지만 통제 당할 수 밖에 없게 만든 구조와 시스템이다. 잠시의 기분 전환을 위해 혹은 무의식적인 습관들로 인하여 기술에 잠식되는 것을 경계해야한다. 습관이 중독이 되어버린다면 나의 정신에너지와 의지력은 이것을 통제하기 위해 쉽게 고갈되버리고 결국 중요한 일을 할 수 없기 때문이다.(혼신을 다해야 하는) 미즈노남보쿠는 작은 성공이라 지칭.. 2020. 12. 17. 독서평_가수 비가 추천한 "절제의 성공학"(미즈노 남보쿠, 바람 출판사) 가수 비와 스노우폭스의 김승호회장이 추천한 책으로 알려진 '절제의 성공학'이라는 책이다. 누가 추천하느냐에 따라 책에 대한 편견이 확연히 달라지는 것 같다. 얼핏 읽어보면 당연한 소리하는 것 같고, 쉽게 이해하고 따르기 힘든 내용을 다루고 있다. 게다가 저자는 1700년대 일본의 사상가로써 주장하는 내용들이 현대 시대에도 적용할 수 있을까란 편견을 가졌다. 그래도 가수 비와 김승호회장님이 추천하였다니 고리타분한 책장의 첫페이지를 넘기며 반신반의하고 읽었다. (마치 2000년대 초반의 인기없는 교양과목 도서처럼 생겼다.) 62개의 파트로 나뉘어져 있으며 파트당 1~2, 3~4페이지 수준으로 쉽게 읽을 수 있으나 내용만큼은 깊이 생각하고 반추할 필요가 있으며, 몇 파트는 아직도 깊게 이해 못하고 있다. 한 .. 2020. 12. 16. 20201216_ 5am 습관 12월 16일 5am 습관만들기! 기상 :04시 40분 운동(05시~05시 40분) :20분 런닝 :20분 프리웨이트(pull up: 3개*4set, 이지 푸쉬업:20개*4set, 크런지:30개*1set) 점진적 과부하를 통한 성장 및 습관화를 하자! 2020. 12. 16. [귀농] 6차산업 창업 및 우수사례 *개요 (1)농식품 제조가공업 개요 (2)농식품 제조가공업 창업준비 (3)농식품 제조가공업 창업실행 (4)농식품 제조가공업 사업개시 1. 농식품 제조가공업 개요 목적+능력+의지 => 어려움 극복 및 성공 (1)목적: 수익확보에 관한 분명한 이유와 목적 (2)능력: 좋은 환경 (3)의지: 도전의지와 신념 1. 창업 절차 및 프로세스 (ㄱ)창업 준비 창업구상 ↓ 창업 자원분석 및 아이템발굴 (시장성,기술성,수익성 및 경제성 분석 자금수지 및 성장성 분석등을 종합 검토) ↓ 사업타당성 분석 및 아이템 확정 ↓ 창업 자금준비 (창업자금지원제도: 농식품부,중기청,지자체등 각종 정책지원사업자금) ↓ 사업계획서 작성 *아이템 발굴 - 보다 획득하기 쉬운 마을 또는 지역의 다른 농산물이 있는가. - 특별히 상품가치가 .. 2020. 12. 16. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
